血橙是橙的變種，俗稱紅橙 。血橙原產于歐洲，因帶有深紅色像血一樣的果肉與汁液而得名 。血橙不僅比一般橙子好吃，它的食療功效也比普通橙子好，血橙能促進血液循環(huán)改善貧血的補血良品，能溫潤補血，改善手腳冰冷 。血橙的營養(yǎng)成分血橙果肉中含有蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、維生素P、鉀元素、鈉元素、鈣元素、鎂元素、鐵元素、錳元素、鋅元素、磷元素、硒元素、果膠、橙皮甙、柚皮蕓香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸等，血橙果皮含揮發(fā)油，有七十多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等 。
排毒養(yǎng)顏血橙中富含維C，是良好的維C來源，維生素C有很好的排毒養(yǎng)顏作用，是生命活動不可缺少的營養(yǎng)元素，富有抗氧化，強化免疫系統(tǒng)，抗癌防癌功效 。
保護心血管血橙中富含黃酮類物質，黃酮類物質具有抗炎癥，抗腫瘤，強化血管和抑制凝血的作用，經常臍橙可以保護心血管，降低心臟病的發(fā)生幾率 。
改善便秘血橙富含膳食纖維和水分，吃臍橙開胃消食，豐富的膳食纖維有清理腸胃的功效，能促進腸胃蠕動，有利于清腸通便，排出機體有害物質，可以有效改善便秘 。
防治牙齦出血血臍橙中的維生素P是維生素C的重要保護物質，它可以防止維C被破壞，增強維生素的效果，可以加強毛細血管，防治牙齦出血 。
利尿消腫血橙中含有鉀元素，鉀元素能夠維持神經、肌肉的正常功能，能夠調節(jié)體液平衡、促進鈉元素的排出，能夠利尿消腫、降低高血壓 。
【血橙的營養(yǎng)價值是什么 血橙的營養(yǎng)價值】
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