1、保護腸道
奶酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道正常菌群的穩定和平衡，防治便泌和腹瀉 。
【奶酪棒的營養價值及功效 奶酪棒適合多大寶寶吃】2、預防齲齒
奶酪中的鈣含量高，英國睡眠醫生認為，在吃放的時候吃一些奶酪可以有效的預防齲齒，吃一些奶酪食物可以增加牙齒表面的含鈣量，起到預防齲齒發生的功效 。
3、保護心腦血管
奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面 。
4、增強免疫
奶酪能夠提高人體抵抗疾病的能力，具有促進新陳代謝，保護眼睛，增強活力，呵護肌膚健美的功效 。
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