你知道如何擁有完美好陰道嗎？陰道，是由粘膜、肌層和外膜組成的肌性管道，富伸展性，連接子宮和外生殖器 。下面小編為您解答如何擁有完美好陰道 。
女性的外生殖器構造復雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道的分泌物，還有月經來潮 。
前有陰道口，后有肛門，因此更容易患陰道炎 。
1、注意經期衛生，正確使用消毒后的衛生紙、衛生巾，勤洗、勤換內褲，內褲洗后要放在日光下曬；睡前用溫清水洗外陰 。
2、防止時裝性陰道炎 。備受青睞的各種體形褲因褲襠瘦短，透氣性差易使細菌繁殖
3、防止性病性陰道炎的間接感染 。游泳、桑拿、洗浴時要特別注意 。
4、注意性生活衛生，在性伴侶患有生殖道炎癥時，盡量避免性生活或使用避孕套隔離，以防被感染 。
5、不要盲目濫用抗生素和激素，它們會導致體內菌群失調而患上霉菌性陰道炎 。
6、孕婦不能用任何陰道沖洗劑 。因為母親體內有一個精子在體內，所以整個的免疫力都會下降，經常會發生霉菌性陰道炎，如果得了霉菌性陰道炎，要用專門為孕婦治療霉菌性陰道炎的藥 。
陰道的生理功能
陰道是連接女性內、外生殖器的一條非常重要的管道 。它是女性的性交器官及月經血排出與胎兒娩出的通道 。陰道的上端連接著子宮，它的下端就是陰道口，陰道前面和膀胱、尿道為鄰，后面則與直腸、會陰相連 。因為陰道前面有膀胱，后面有直腸，如生孩子所耗時間太長，胎兒頭部壓迫陰道壁太久，可導致陰道壁因為缺氧、缺血而壞死，發生嚴重的漏尿、漏糞現象 。因此，分娩時不宜使產程拖得太長 。
陰道松弛可以恢復嗎
陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復 。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間 。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實 。
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿 。如此反復，經過一段時間的鍛煉后，可以提高陰道周圍肌肉的張力 。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動 。經常反復，可以很好地鍛煉盆腔肌肉 。
3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次 。時間可以逐漸加長 。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習 。
【如何完美的 如何擁有完美陰道】經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助 。除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復 。
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