“大姨媽來了”是女孩進入青春期的重要標志之一 。月經是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出現并從陰道排出 。對于剛來大姨媽的女生，第一次來大姨媽怎么辦呢？下面讓我們來了解一下相關的知識吧！
經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生 。
勤洗熱水澡
在農村有聽老人說月經期間不要洗澡，這是沒道理的，應該說，不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護身體清潔、干凈 。洗澡采取沐浴 。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬 。
注意保暖
月經期間抵抗力下降，要注意保暖 。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲 。
飲食
多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種需要的蛋白質、氨基酸和微量元素 。避免由于經期導致的營養不足 。對于有貧血的朋友更應該補充相應的營養物質 。
點評：
【青春期怎么應對初潮現象 青春期怎么應對初潮】通過以上對于第一次大姨媽來了怎么辦的介紹，女生們對于自己第一次的月經來潮應該如何處理有了一定的了解了 。養成大姨媽來的期間的一些好的生活習慣，對于預防以后的痛經、月經不調等婦科疾病有幫助 。女生們也可以多多向身邊年長的朋友、長輩請教一些經驗 。
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