酸棗是水果棗的一種，它多以野生為主，很多時候人們更喜歡把它叫做野酸棗 。它成熟以后外表多為紅色或者紫紅色，果肉較少，果核較大，可以直接吃，也可以做果汁或者用來泡酒 。酸棗營養豐富，保健功效出色，人們食用以后對身體有多種好處 。
酸棗的功效與作用1、補充營養
野酸棗是一種營養豐富的水果，平時人們食用它以后能吸收豐富的植物蛋白和蘋果酸以及檸檬酸，還有微量元素，鈣鐵，磷硒等多種對人體有益的營養成分，能滿足人體各器官正常工作的需要，它可以為人體補充營養，促進身體代謝，也能提高人們的身體素質 。
【酸棗的功效與作用 酸棗的功效與作用禁忌】2、促進消化
促進消化也是酸棗的重要功效，因為三角中含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，還有一些膳食纖維，它們既能促進胃腸中消化液的分泌，又能加快胃腸蠕動，能加快食物中蛋白質與脂肪的分解與吸收，平時食用可以提高腸胃消化功能，同時也能用于人類食少腹脹和消化不良等癥的治療 。
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吃酸棗的好處1、提高身體免疫力
提高人體免疫力增強身體的抗病能力，是人們吃酸棗的重要好處之一，因為酸棗中含有大量的維生素c他的命生素c含量比獼猴桃還要高，是當之無愧的vc之王，而這種維生素可以促進人體內免疫細胞再生增強人體免疫功能，還能抑制和消除人體內的多種細菌與疾病 。
2、寧心安神
寧心安神也是人們吃酸棗的重要好處，它味道酸甜爽口，可以入心經，而且能滋補肝臟，更能生津止渴，平時人們出現心情煩躁或者四肢酸痛，以及經濟和失眠等不良癥狀時，都能多吃一些酸棗，它能讓人們的這些不良癥狀很快消失或好轉 。
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