1、準備食材：鮮鯽魚1條、豆芽30克、姜片適量、通草3克、精鹽適量；
2、首先將鯽魚去掉鱗、內臟和腮，可以在買魚的時候叫賣家?guī)兔μ幚?，回家后用清水洗干凈之后晾干去水，也可以用廚房紙來擦干；
3、鐵鍋洗凈，燒熱加油，下鯽魚，煎到兩面都呈金黃色備用；
4、湯煲洗干凈，放入里面加入姜片、通草和煎好的鯽魚，然后加水500毫升左右；
【產婦用通草催奶的禁忌 通草鯽魚湯怎么做下奶】5、先用大火燒開，然后轉小火慢燉，等到湯色發(fā)白的時候放入鹽和豆芽（看個人喜好可不放），兩三分鐘后關火即可食用；吃前根據(jù)自己的口味放適量鹽即可 。
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