離婚男人如何正確調節自己的心理呢?莎士比亞說得好，當我們緊抓著自己的舊有形象或別人的期待不放時，結果通常不是正向的 。
她曾經發誓與你相伴終生并以身相許，這是怎樣的情份!另外，從概率的角度分析，一個人可選擇的婚姻對象數以萬計，真正適合的卻很難遇到，更適合你的那個“她”，一定還在什么地方等著你，前一個她的離去既使你積累了重要的經驗，又使你多了一次重新選擇的機會 。不論從哪個意義上講，你都該心存感激 。
3、從承諾中解放
離婚肯定產生傷害，但也肯定是一個轉機 。雖然我們分析中可能知曉被動者或許受到的傷害大些，但在離婚后的調適中也要知曉：最大的挑戰是不要落入誰受的傷害最深這樣的泥沼中，而是去知覺、去面對傷害和希望，將離婚當作是成長的一個階段 。
【離婚男人如何正確調節自己的心理情緒 離婚男人如何正確調節自己的心理?】當初我們互許承諾，允許對方成為自己生活的一部分，現在離婚，就會覺得仿佛失去了自己的一部分 。但確切的是：就是要失去這一部分，把自己從原先的承諾中解放，而不是被它羈絆 。
4、積極療傷
一般認為：“能沖刷一切感情苦惱的除了眼淚就是時間，以時間來推移感情，時間越長，沖突越談，仿佛不斷稀釋的茶 。”雖然時間是良藥，但療傷這段時間的煎熬怎樣度過?
應急建議一：用給你帶來痛苦的相同內容制造快樂，將痛苦中和 。要盡快開始新的愛情長征，積極參加社交活動，留意身邊的靚影，全力以赴隨時準備一場轟轟烈烈的大戀愛 。
應急建議二：越是在困難的時候，越是不能沉溺于煙、酒、麻、網，否則你將養成惡習，自降檔次，等來更大的失敗 。
應急建議三：要有目標地重塑自己，給自己制定一個全新的工作計劃或生活目標，并且一定要當眾宣布 。比如，要在年內開發一項新項目，要攀登五大名山，要掙出***萬，要拿下某某熱門資格證書等等，當眾承諾，就會全力以赴，當男人為事業忙得不亦樂乎時，情感問題就會自動降到其次，當你在成功的頂峰縱覽無限風光時，會覺得迷戀山腳下的小溪是多么的幼稚!
5、接受專業輔導
離婚是人生的重大事件，打擊與傷害使得當事人渴望有人能了解他們的情緒 。尤其象張偉這樣的男性朋友，雖然表面上堅強無比，維護著一個虛假的面子，但內心的煎熬更需要有專業人士幫助理清 。而且當周圍缺乏能了解、傾聽的朋友時，心理咨詢師的專業輔導就能提供有力的支持 。
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