白菜苔是發物嗎苔菜是發物嗎 _發物

苔菜屬于綠藻類，一般生長在中潮帶石沼中，在中國沿海地區皆有分布。苔菜是高蛋白、高膳食纖維、低脂肪、低能量食物。那么，苔菜是發物嗎？

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一、苔菜是發物嗎
苔菜不是發物。它含有豐富的碘、蛋白質、多種維生素，同時還能夠有效的清熱解毒，是非常不錯的食物。另外，苔菜還含有可以解毒煙堿的纖維質，因此，經常吸煙的朋友們，一定要多吃些苔菜。
二、苔菜怎么做好吃
條苔菜豆腐餅
材料：條苔菜150克，豆腐1/2塊，洋蔥、青紅大辣椒1/4個，食用油適量。
調料：面粉調料：面粉、海帶菜高湯1/2杯，雞蛋1個。
調味料：鹽、胡椒粉少許。

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【白菜苔是發物嗎苔菜是發物嗎】 做法：
1、條苔菜放在細紗網上抓細，過2~3次水，擠干水分。
苔菜
苔菜(5張)
2、豆腐捏碎擠干水分，洋蔥和青紅辣椒切小丁
3、面粉調料混合好做面糊。
4、條苔菜、豆腐、洋蔥、青紅辣椒混合好，用鹽和胡椒粉調味，放入面糊里拌勻。
5、鍋中燒油，一勺一勺的放入（4）的面糊，煎至兩面金黃。