1、一碗飯熱量：230大卡（963千焦） 。
【瓜子的熱量有多少 瓜子的熱量有多少?】2、100g瓜子熱量：606大卡（2535千焦） 。
3、所以，100g瓜子熱量熱量高，基本上100g瓜子熱量的熱量相當于2.5碗飯的能量 。
4、注：大卡為熱量的米制單位（國內用），千焦是熱量的英制單位（國際用） 。
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