今天來給大家具體分析分析幾種常見的瓜子的營養價值，非常的好，大家好好看看：
3.葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用;
4.葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化;
5.葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用于催眠 。
西瓜子：西瓜子和葵花子的營養價值相差無幾，從藥用角度來說有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效;西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子;
1.《綱目》："清肺潤腸，和中止渴 。"
2.《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢，下氣清營;一味濃煎，治吐血，久嗽 。"
3.西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效 。
4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁 。
5.它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃 。
南瓜子：南瓜子不只是吃起來香，而且還含有胡蘿卜素、蛋白質，以及維生素A、維生素B1、維生素B2等人體所需要的多種營養成分，能緩解精神緊張，提高耐溫能力 。南瓜子性平味甘，據《中國藥植圖鑒》記載：炒后煎服，可治產后手足浮腫、糖尿病 。南瓜子含有豐富的鋅，同時還含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治療和預防前列腺癌的發生 。所以，南瓜子以其多種藥用價值位居葵花子、西瓜子之上 。
適合人群：
1、蛔蟲病，蟯蟲病，絳蟲病，鉤蟲病患者 。
2、血吸蟲病患者 。
3、產后手足浮腫和缺乳之人 。
4、糖尿病人 。
5、前列腺肥大患者，可用于輔助治療前列腺炎 。
南瓜子品種黃金搭檔：
南瓜子+蜂蜜
將南瓜子炒熟后研成粉末，用蜂蜜調服，可驅蛔蟲 。
南瓜子+檳榔
將南瓜子與檳榔一起研末，口服能驅鉤蟲及蛔蟲 。
南瓜子+白糖
【瓜子的營養價值,吃瓜子的好處 瓜子有啥營養】南瓜子和白糖同食，可有效治療血吸蟲病 。
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