1、清心養神：紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力 。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人 。
2、行水去水腫：紅豆在傳統醫學上，主要應用于行水，去水腫、利氣，去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛，
3、紅豆冬瓜湯去除全身水腫：紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品 。紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉 。
4、紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫 。
5、紅豆與蒲公英治療腸痛：紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等 。
6、中醫專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效 。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用 。
7、夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效 。
8、如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失 。
9、紅豆粥：赤小豆120g，粳米30g 。加水適量，煮稀粥 。分2次食 。源于《婦人良方》 。本方能益脾胃而通乳汁 。用于婦女氣血不足，乳汁不下 。
【紅豆的功效與作用及食用方法 黑米和紅豆的功效與作用及食用方法】10、苦酒赤豆散：赤小豆100g，用醋1茶盅，煮豆至熟，取出曬干，再入適量米酒中浸漬至酒盡，經干燥后研為細末 。分3次服，每次3-6g，用米酒送服 。源于《肘后方》 。赤小豆等三者均能散血，醋又用止血之效，故本方有散血消腫和止血作用 。用于痔瘡瘀腫疼痛，大便帶血 。
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