1、是有氧運動 。有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。
【瑜伽屬于有氧還是無氧 瑜伽屬于有氧還是無氧運動呢女生】2、有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多余的熱量 。特點是強度低、有節奏、持續時間較長 。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次 。
相關經驗推薦
- 龍年檔案的天州是現在的哪個城市 龍年檔案天州市屬于哪個省份
- 銀杏樹算不算植物 銀杏樹屬于哪種植物
- 有氧運動能不能減肥 有氧運動能不能減肥胖紋
- 農作物無氧呼吸產物 植物有氧呼吸和無氧呼吸的產物
- 20歲是青年還是少年 20歲屬于青年人還是青少年
- 草莓熊的寓意和象征 草莓熊是屬于什么紅色
- 人性的弱點屬于哪類書 人性的弱點害了多少人
- 濱海新區屬于天津哪個區 濱海新區屬于天津哪個區管轄
- 農作物算自然資源嗎 農作物屬于什么資源
- 偃師孟津區是否屬于契稅繳納政府補貼范圍？