是的，你可以不把工作帶回家，但很難不把工作的情緒帶回家 。工作過于勞累，很容易變成負面情緒，當你回家面對親人，最常做的是，就是把負面情緒合理化：“為了這個家我累一天，就不能讓我嘮叨幾句啊!”“我都這么累了，讓你倒杯水還說三道四 。”事實上，你想抱怨的并不是親人，而是客戶，老板或這些情緒者同事，卻把負面情緒投射到家人身上 。
是的，你可以不把工作帶回家，但很難不把工作的情緒帶回家 。工作過于勞累，很容易變成負面情緒，當你回家面對親人，最常做的是，就是把負面情緒合理化：“為了這個家我累一天，就不能讓我嘮叨幾句啊!”“我都這么累了，讓你倒杯水還說三道四 。”事實上，你想抱怨的并不是親人，而是客戶，老板或這些情緒者同事，卻把負面情緒投射到家人身上 。而后，你反過來還要勞力飛身來處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關系 。
誤區2我還可以堅持
爬行動物都有一種“假死”的本能，人在過度疲勞時也會，GUM俗稱“暈倒”，又叫“暈” 。而在沒有暈倒之前，你總認為可以再堅持一段時間 。其實，那段時間的加班，已經讓你神經阻塞，信息傳達不通暢，腦袋轉不動不提，由于信息傳導呈現單通路狀態，更容易使你在沖動或盲目下做出決定，造成失誤 。
【男性在職場中對待壓力的誤區有哪些 男性在職場中對待壓力的誤區】
所以，過來與業績的關系往往成反比 。而且，事實上，很多人玩命工作并非為了創造價值，而是滿足“我很勤奮”所帶來的心里暗示，想要借此贏得更多的贊許 。
誤區3我知道那些對抗過勞的方法：逛街，吃零食，扔枕頭…
這些確實是抗過勞的方法，但GUM確實不提倡，因為它們只能起到止疼片的作用 。而且，這些方法常常引發不良的副作用：
1、逛街后，你或許會因為錢包失血過多而郁悶
2、狂吃零食后，你會擔心身材走樣兒恐慌雖然這些暫時對抗了疲勞，可以卻引發了其他壓力 。
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