1、主料：豬肉(瘦)120克 。
2、輔料：何首烏20克 ， 桑椹子15克 ， 黃精12克 ， 桂圓肉12克 。
3、調料：姜5克 ， 鹽3克 。
4、將何首烏、桑葚子、黃精、桂圓肉、川芎,洗凈 。
【首烏桑葚子瘦肉湯 首烏桑葚粥】5、瘦肉洗與各材料齊放入煲內,加水8碗,煲至出味 。
6、加姜、鹽調味,棄渣,留湯汁飲用 。
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