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當然 ， 在兼顧好家庭與事業的同時 ， 袁合榮也繼續堅持健身 。
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一周 健身4-5次 ，健身已經成為她日常生活中不可分割的一部分 。
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即使是懷孕和生產 ， 也無法阻擋她對健身的熱情 ， 勢必將健身進行到底！
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俗話說 ， 三分練七分吃！
由于哺乳期不能喝補劑 ， 在飲食上她加大了對肉類蛋白質的補充 。
她每次在網上曬“美食” ， 都是營養健康的健身餐 ， 基本很少吃高脂高糖的食物 。
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通過堅持不斷地訓練 ， 提高了肌肉分離度；
背部稍微一用力便會出現 圣誕樹形狀的背肌 ，
這樣的背肌男人練出來都很難 ， 何況是一位女生 。
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腿部肌肉在緊繃狀態下 ，
根狀的 肌肉束立馬出現在眼前；
在大白腿與肌肉腿之間切換自如 。
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常年堅持健身的袁合榮 ， 并沒有受到懷孕和生產的影響 ， 身材絲毫沒有發福的跡象 ， 肌肉反而更加緊致有型 。
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而在現實生活中 ， 許多女生在生完孩子后身材開始走形；
特別是腹部容易出現大量贅肉 ， 難以得到恢復 。
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其實 ， 想要避免產后身材走形 ， 女性更應該加入到力量訓練的行列中；
堅持力量訓練可以增加肌肉含量 ， 提高身體基礎代謝 ， 有效預防身材走形 。
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打造身材就像一場旅行
千萬不要中途下車
不然你根本不知道
終點的你會有多美！
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