瑪卡很多人都聽說過，但是對它了解卻不多，只知道它是一種保健品 。其實瑪卡是一種原產于南美洲地區的特色植物，根部可以供人類食用，能為人體提供多種營養成分，也具不錯的保健功效 。那么瑪卡的功效與作用有哪些呢？下面小編就來具體告訴大家 。
瑪卡是一種高營養的特色食材，它含有多種對人體有益的氨基酸和礦物質，還含有牛碘酸等多種微量成分，人們食用以后可以快速恢復體力，減少疲勞癥狀的發生 。
2、瑪卡能提高性功能
瑪卡是最適合男性食用保健品之一，它能提高男子性功能，和精子活力，也能提高男性的精子數量，因為瑪卡中含有大量的瑪卡烯和一些酰類物質，這些物質可以促進男子陰莖勃起，也能調節內分泌，增加精子數量，對男子性功能減退和不育有良好的治療功效 。
3、瑪卡能提高睡眠質量
【瑪卡的功效與作用 中藥瑪卡的功效與作用】瑪卡對人類的神經系統也有一定的調節作用，可以緩解人類的焦慮和抑郁和神經衰弱，平時食用瑪卡可以提高人們的睡眠質量，能減少人類失眠多夢和精神無力等多種不良癥狀的出現 。
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