一說(shuō)減壓 ， 大家不約而同地把減壓對(duì)象對(duì)準(zhǔn)了在工作、家庭以及社會(huì)中長(zhǎng)期扮演擔(dān)當(dāng)者的男人 ， 這不 ， 又有新加坡專(zhuān)家為男人減壓出謀劃策了 。專(zhuān)家建議 ， 鮮棗馬上就要大批上市了 ， 吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓 。
【多吃鮮棗緩解男性壓力 男生吃棗能不能增強(qiáng)性功能】由于鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素 ， 在吃的時(shí)候盡量不要“囫圇吞棗” ， 要細(xì)嚼慢咽 ， 否則可能會(huì)引起腹脹等不舒服的感覺(jué) 。其實(shí)慢慢咀嚼 ， 也是釋放壓力平靜心情的一種方式 。同時(shí)不要空腹或睡前吃鮮棗 ， 否則會(huì)有燒心感 ， 上班族不妨在上午十點(diǎn)或下午三四點(diǎn)把鮮棗作為加餐的水果食用 。
此外 ， 常吃鮮棗有助預(yù)防膽結(jié)石 。鮮棗皮中大量的不可溶纖維素 ， 能夠減少膽汁酸在肝腸循環(huán)的回流 ， 膽汁酸少了 ， 在一定程度上結(jié)石形成的概率也就隨之減少 。
鮮棗甜脆多汁 ， 但不耐保存 ， 常溫下幾天的時(shí)間就會(huì)失去鮮脆的口感 ， 放在冰箱里時(shí)間久了也會(huì)造成維C的流失 ， 因此 ， 不要一次買(mǎi)太多 ， 現(xiàn)吃現(xiàn)買(mǎi)即可 。
緩解壓力還可多吃其他維生素C含量豐富的食物 ， 如獼猴桃、橙子、橘子、花椰菜、蘆筍等 。
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