不過分貪涼，防空調病 。除非不能忍受，建議少開空調 。即使開空調，溫度也不宜過低 。到夏天，為了躲避酷暑，很多人一進房間或車內，就恨不得急速降溫，將空調溫度調到20度甚至以下 。殊不知，這種情況對身體有害無益 。尤其是在夏天出汗，毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了空調病，邪氣深入還會變生其他病 。有些人晚上喜歡開著風扇或者空調睡，這也是不恰當、不健康、不自然的 。中醫講的“風邪”，這時候就會乘虛而入，有些人就會落枕、面癱，甚至一些老年人會出現中風，這都是在夏天皮膚開泄的情況下，受寒、受風、受濕引起的 。所以，我們今天空調普及了，生活現代化了，更要強調健康使用 。盡量少吹空調，若非要用空調，最好把溫度控制在26度以上，切忌調太低 。
藿香解暑、保胃口，健康度夏好幫手 。夏天熱，人體消耗增大，但人反而出現胃口變差問題 。相信很多讀者都有這樣的體會：夏天容易“吃不下”，食之無味，吃了也消化不良 。專家指出，這其實就是一種大腦和腸胃“中暑”的癥狀 。
中暑，從中醫上講，主要是人在夏季受風、寒、暑、濕、熱等氣候與環境因素影響產生的“內濕外熱”的病理狀態 。打個比方，中暑就像人長時間置于桑拿房的封閉環境，人的腸胃和大腦等器官內被生冷食物產生的“濕氣”籠罩，外被熱氣熏烤，正常的臟腑運行功能被打亂，導致機體代謝機能失調，大腦體溫調節中樞失控，人就處在了干熱不排汗，五臟六腑運行功能的亞健康狀態，表現為頭暈、渾身無力、惡心、食欲差、胸悶等 。
藿香正氣散解暑去濕，就是運用藿香、厚樸等具備揮發、升騰作用的藥物，通過中藥芳香療法，把人體中暑后“內濕外熱”的封閉病理體系打開，揮散掉體內的濕氣、體外的熱氣，讓五臟六腑的運行功能恢復正常，讓人體恢復正常排汗，中暑癥狀也就很快消失了 。
現在，很多人在家也很喜歡用藿香液自制簡單有效的解暑去濕涼茶：將1支太極藿香正氣液，直接倒入一瓶礦泉水中混勻，就成為簡單易得、非常適合夏季的解暑去濕涼茶了 。
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