炎炎夏日，大家所關心的事自然是怎樣防暑降溫？吃冷飲、吹空調、沖涼水，“以冷制熱”可能是很多人的消暑辦法 。但中醫提醒，莫要因過度貪涼飲冷而耗傷陽氣，也可試試以熱制熱來防暑降溫 。
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以熱制熱
研究表明，夏日飲一杯熱茶，9分鐘后體溫下降1℃-2℃ 。中醫認為，以熱制熱也是消暑的好辦法，可多加嘗試 。
【夏季“以熱制熱”消暑好辦法，但是也因人而異】常用的方法有：熱毛巾擦身，及時擦汗可促使皮膚透氣，人體降溫節律；洗熱水澡，洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱；熱水洗腳，古人云“睡前洗腳，勝似補藥”，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點；喝熱茶，冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低 。另外，加強耐熱鍛煉，提高體溫調節功能 。
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