今年夏天尤其的熱，很多人基本上是一天都離不開空調了，夏季吹空調會加重體內濕氣嗎？夏季吹空調濕氣重怎么辦？有什么方法可以避免吹空調的時候體內濕氣變重？
空調會濕氣重嗎？
長期吹空調是會導致身體濕氣加重 。這是因為夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗后突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣 。另外，在空調環境中，人不出汗了，還會把本來應通過發汗外泄的濕濁留在體內，因而引發濕熱病癥 。所以，在夏天應該要合理的使用空調，空調的溫度應該盡量控制在24℃以上，也不要長期的吹空調，要適當的關掉空調對房間進行通風換氣 。
文章插圖
濕氣重怎么辦？
喝姜湯——驅寒解表
生姜能對抗空調病 。中醫學認為，生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效 。處在空調環境中的人們經常喝點姜湯，可有效防治“空調病” 。經常處在空調環境中，由于室內室外溫差太大，很容易外感風寒 。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅寒解表，或者用姜湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效 。
三鮮茶——清暑化濕
鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克 。將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲 。藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調病有一定裨益 。
運動去濕
運動去濕是一種非常好的方法 。適當的運動可以幫助體內濕氣排出體外 。而且運動還可以緩解壓力，促進身體器官的正常運作 。對于體內濕氣重的人可以選擇較大強度的運動，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等，有助活化氣血循環，增加水分代謝 。
夏天怎么吹空調避免濕氣重？
1、不宜立即開空調
進門立即開空調的做法是非常不對的，室外以及室內溫差大，容易感冒或者的空調病 。因此，應該等一會再開空調，大概等十分鐘左右最佳 。
2、不宜穿太少
每到夏天，女孩子們都特別喜歡穿短褲、短裙等 。殊不知，穿的少也是的空調病的一大根源 。因為腿長期暴露在空調下，也會引發各種病癥 。
3、溫度不宜調過低
很多人覺得熱，就將空調溫度調很低，然后對著空調吹，這種做法也是不對的 。一般來說，開空調最合適的溫度在26攝氏度左右 。
4、晚上不宜整晚開空調
夏天天氣熱，習慣于晚上開著空調睡，但是，不能整晚都開著空調，而應該設置定時關閉，入睡時開2-3小時左右即可保證整晚的安眠 。
5、門窗不宜緊閉
開空調為了能夠省電，也為了能夠維持低溫環境，往往會將門窗緊閉，但是這種做法是不科學的 。應該每隔一段時間將門窗打開進行透氣，這也是保護我們的呼吸道的一種做法 。
空調和風扇可以一起使用嗎？
夏天吹空調濕氣會變重嗎夏天吹空調濕氣重怎么辦空調和風扇當然可以一起使用，而且夏季建議空調和風扇一起開 。風扇配合空調同時使用，相比空調，電扇只需要5%-10%的電力，且空調與電扇同時使用可提高空氣流通量，使空調吹出的冷氣更快的與室內的空氣混合，從而提升空調對室內的冷卻速度 。
【夏天怎么吹空調避免濕氣重？】另外，在不需要使用空調的時候，盡量使用電扇，在入睡后幾個小時關上空調，保持電扇運作可以節省高達50%的電費開支 。
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