如今手機已演變為現代人的必需品 ， 出門的三樣必備品中就有手機 。 吃飯、睡前、坐公交、等地鐵甚至是上廁所都帶著手機 ， 人們對手機的依賴引起了一種新鮮病——手機依賴癥 。 手機捆綁著現代人 ， 對人身心造成了很多危害 。
延長如廁時間
文章插圖
【上廁所玩手機帶來6種病，一定要注意！】 不攜帶手機如廁 ， 5分鐘就可解決生理問題 。 而攜帶手機 ， 并且在有無線網等情況下 ， 那么如廁時間將變為十幾分鐘甚至半小時以上 。
長時間如廁容易吸收衛生間不健康的空氣 ， 其中含有細菌、病毒等有害物質 。
頸椎病
人體的頸椎由于生理需求會呈現一定的彎曲弧度 ， 而上廁所玩手機 ， 頸椎長時間保持一個不當的姿勢 ， 導致正常的彎曲弧度消失 ， 而影響頸椎的健康 ， 出現頭痛、脖子疼、肩頸肌肉僵硬等問題 。
痔瘡
上廁所玩手機一方面分散排便的注意力 ， 導致便意消失會延長 ， 容易引起腸道對有害物質的二次吸收 。 另一方面 ， 長時間蹲廁所或坐馬桶 ， 導致肛門周圍的血管充血、血管曲張 ， 引起痔瘡 。
心理性便秘
長期攜帶手機如廁 ， 會出現沒有手機則無法排便現象 。 另外 ， 攜帶手機如廁注意力高度集中在手機上 ， 引起便意消失 ， 這些心理因素都會導致便秘的出現 。
影響血液循環
上廁所玩手機導致如廁時間長 ， 會出現久蹲和久坐現象 ， 導致下肢血管容易受到壓迫 ， 肢體供氧、供血不足 ， 出現麻木、循環受阻現象 。
另外 ， 如廁后立即起身 ， 下肢血管暢通 ， 血液向下流 ， 導致頭部血液不足 ， 引起頭暈甚至暈厥現象 。
心理疾病
手機依賴癥就屬于心理疾病 ， 特別容易發生在孤僻、自卑和缺乏自信人群身上 ， 而且一些人通過如廁玩手機來排解壓力 ， 長期出現不拿手機心理不踏實現象 。
這些都是玩手機給我們帶來的身體危害 ， 所以為了健康如廁時盡量不玩手機 ， 并且在睡前、早起、吃飯時等情況下也避免玩手機 。
無論蹲廁、坐便 ， 如廁時間不宜超過5分鐘 ， 有便秘的人不宜超過10分鐘 。 已經有痔瘡的病人 ， 更應縮短排便時間 ， 建議不超過3分鐘 。
還需要注意的是 ， 每日排便后 ， 最好能堅持用溫水坐浴、清潔肛門 ， 這樣可防止肛周細菌的滋生 ， 是有效改善痔瘡的好方法 。
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