6、慢病人群做好預防 。 高血壓和糖尿病患者的腎臟更易出問題， 控制好血糖和血壓非常重要 。 建議這類人群每年給腎臟做次體檢， 這是早期揪出腎臟問題的最好辦法 。
【要想腎臟芳華永駐 提倡在沒病時就做好預防】 7、預防便秘 。 大便不暢， 濁氣上攻， 不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促， 而且會傷及腎臟， 導致腰酸疲憊、惡心嘔吐 。 因此， 保持大便通暢， 也是養腎的方法 。 要做到大便通暢， 需要根據自身的實際情況調整飲食結構， 多做運動 。 大便難解時， 可用雙手背貼住雙腎區， 用力按揉， 能激發腎氣， 加速排便 。
文章插圖
8、防感染 。 細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升， 進入腎臟， 使腎臟感染發病 。 為了防止細菌逆行使尿路感染， 要保持會陰部及尿道口的清潔衛生 。 另外， 微生物通過血液循環和淋巴液循環的途徑也可以感染腎臟 。 因此， 當身體其他部位有感染性病灶存在時， 都應及時治療處理 。
9、慎用藥 。 是藥三分毒， 具有腎毒性的藥物主要有氨基糖苷類（如慶大霉素、阿米卡星）、萬古霉素、造影劑、重金屬、順鉑、非甾體抗炎藥（如布洛芬、吲哚美辛等）、頭孢菌素等， 一些中草藥如關木通、廣防已、馬兜鈴、青木香、天仙藤、木防己、細辛、天仙藤等也可引起腎損害 。 不要未經醫生診治與指導而自行服用這些藥物， 更不可迷信或輕信偏方， 否則很可能傷腎 。
相關經驗推薦
- 寶寶衣服洗護要格外講究
- 酒后喝茶警惕損傷腎臟
- 洗頭時先用護發素還是洗發水？
- 這五種食物營養好吃還對腎臟好要多吃
- 女人補腎時常見的兩大誤區
- 自制面膜護膚抗斑小秘方
- 什么習慣會讓腎臟提前衰老 如何讓你的腎更加健康
- 矮個子穿衣顯高小技巧
- 2K屏|要想2K屏又想要強續航？哪款手機能做到絕對大賣
- 云閃付|云閃付要想“翻身”，接下來應該怎么做呢？