在手機上打開keep軟件，然后點擊“計劃”選項 。
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進入計劃頁面之后，點擊“立即獲取智能訓練計劃“ 。
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然后需要填寫健身階段評估，然后點擊“開始評估” 。
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填寫個人的身高體重信息，然后點擊“確定” 。
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填寫健身目標，選擇“減脂”或“塑性” 。
【keep制定計劃方法介紹keep健身app如何制定計劃】
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是否添加跑步訓練，選擇”是“或”否“
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填寫完基本基本信息之后，然后點擊“下一步” 。
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填寫你減脂目標的體重，然后點擊“下一步” 。
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在減脂目標，填寫每周訓練幾天、每天訓練的時間，然后點擊”生成計劃“
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然后在彈出來頁面中，會顯示：恭喜你成功定制計劃，就完成操作了 。
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