【孩子要少看屏幕多運動】 來自UBC研究人員的一項新研究發(fā)現(xiàn)， 青少年， 尤其是女孩， 在參加體育和藝術(shù)等課外活動的時間越多， 在屏幕前的時間越少， 他們的心理健康狀況就越好 。
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這項發(fā)表在《預(yù)防醫(yī)學(xué)》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)， 每天花在娛樂屏幕上的時間少于2小時（如瀏覽互聯(lián)網(wǎng)、玩電子游戲和使用社交媒體）與生活滿意度和樂觀程度較高、焦慮和抑郁癥狀較低有關(guān)， 尤其是女孩 。 同樣， 參加課外活動也會帶來更好的心理健康結(jié)果 。
課外活動是青少年心理健康的一項資產(chǎn)
研究的主要作者Eva Oberle表示：“盡管我們在新冠疫情流行之前進(jìn)行了這項研究， 但現(xiàn)在， 如果由于新冠疫情限制青少年參加課外活動， 比如體育和藝術(shù)項目， 青少年可能會在空閑時間花更多的時間在屏幕前 。 我們的研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)課外活動是青少年心理健康的一項資產(chǎn) 。 找到安全的方法讓兒童和青少年在當(dāng)前時間繼續(xù)參與這些活動， 可能是減少屏幕時間和促進(jìn)心理健康和福祉的一種方法 。 ”
屏幕時間更少， 孩子心理越健康
這項研究的數(shù)據(jù)來自一項人口水平的調(diào)查， 涉及不列顛哥倫比亞省27個學(xué)區(qū)的365所學(xué)校的28712名7年級學(xué)生 。 研究人員調(diào)查了娛樂屏幕時間， 如玩電子游戲、看電視、瀏覽互聯(lián)網(wǎng)， 以及參加課外活動， 如體育和藝術(shù)項目放學(xué)后 。 然后他們將其與積極和消極的心理健康指標(biāo)進(jìn)行了比較 。
研究結(jié)果的亮點包括：
1.參加課外活動的青少年在課后兩小時或更長時間內(nèi)從事娛樂性屏幕活動的可能性顯著降低 。
2.參加課外活動與較高的生活滿意度和樂觀度有關(guān)， 而焦慮和抑郁癥狀的水平較低 。
3.較長的屏幕時間（每天超過兩小時）與生活滿意度和樂觀程度較低， 焦慮和抑郁癥狀更高 。
4.男生和女生之間的差異， 屏幕時間越長對女生心理健康的負(fù)面影響越顯著 。
5.然而， 在男孩和女孩中， 當(dāng)青少年都參加課外活動并且在熒屏上的時間少于兩個小時時， 他們的心理健康最強(qiáng) 。
不同類型的屏幕時間對孩子的負(fù)面影響
Oberle說， 還需要進(jìn)一步的研究來研究為什么屏幕時間的負(fù)面影響對女孩比男孩更有害 。 她還希望未來的研究重點放在不同類型的屏幕時間的影響上 。
她說：“我們確實知道， 某些形式的屏幕時間是有益的， 例如， 如果大家在異地， 就可以在網(wǎng)上與朋友和家人保持聯(lián)系， 但還有其他類型的屏幕時間可能是非常有害的 。 有許多細(xì)微差別尚未得到充分理解， 值得探索 。 ”
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