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通風佳、光線柔和
瑜伽練習環境很重要?在室內練習瑜伽 ， 必須通風良好 ， 室溫維持在20℃~23℃ 。光線方面以躺著時 ， 不覺得燈光刺眼即可 ， 整體而言 ， 營造柔和的氣氛為最佳 。如果是炎熱的夏天 ， 室內開著冷氣 ， 也要注意空氣流通 ， 保持呼吸順暢 ， 房間里的人數不要突然增加 ， 使得氧氣減少 ， 而造成呼吸不舒暢 。
【瑜伽練習環境選擇很重要】公園、戶外更佳
瑜伽練習環境很重要?可以帶著練習用的墊子到公園或戶外的樹蔭下 ， 坐在草地上練習 。在氧氣充足 ， 伴隨大自然間蟲鳴鳥叫的環境中練習 ， 能幫助心情放松 ， 將舒暢的感覺深植入心 ， 即使回家之后沒辦法練習 ， 也能維持這種舒暢、愉快的感覺 ， 讓心情較為平靜 。
團體集中練習
瑜伽練習環境很重要?團體練習持續力強 ， 也可以選擇專門的瑜伽教室 。團體一起上課 ， 比自己一個人在家練習 ， 效果更好 ， 因為看到有那么多人跟自己一樣 ， 會強化繼續下去的決心 。而且還可以互相交流心情 ， 尋得精神上的支持 ， 不會像在家只是心血來潮練習一下 ， 缺少了持續的動力 。
良好的瑜伽減肥環境再搭配上一個練習瑜伽的最佳時間 ， 把練習瑜伽這項工作當成一個習慣 ， 每天堅持去練習 ， 想不瘦都難哦！
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