效果：天心能有魔鬼身材 ， 酒釀功不可沒 。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效 。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙 ， 其酒精成分也有助于改善胸部血液循環 。
4、青木瓜豐胸
青木瓜去皮、去籽、切塊 ， 排骨切塊 ， 用熱水燙一下去腥 。鍋中水煮滾 ， 將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入 ， 用小火燉煮3小時 ， 撒入精鹽調味食用 。特別提醒 ， 新鮮木瓜冬天時略帶苦味 ， 是正常現象 ， 可安心食用 。
效果：因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌 ， 有助豐胸 ， 木瓜酵素還可分解蛋白質 ， 促進身體對蛋白質的吸收 ， 搭配肉類食用 ， 效果最佳 。
5、牛油果豐胸
牛油果半個 ， 挖出果肉 ， 加鮮奶250ml、核桃適量 ， 攪打成汁飲用 ， 可用蜂蜜調味 。
效果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸 ， 能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌 ， 維生素C能防止胸部變形 ， 維生素E則有助胸部發育 。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹 ， 也有豐胸功效 。
6、藥膳豐胸
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克 ， 熬粥 ， 經期后連食7天 。
效果：這道流傳至今的清宮御用藥膳 ， 傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方 。現代營養學分析認為 ， 花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血 ， 三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態 ， 同時還溫暖子宮提高受孕率 。
7、夾書豐胸
在兩腋下夾書 ， 雙手往前抬至平舉 ， 堅持到手臂發酸或書掉落為止 ， 每日多次練習 。書的厚度因人而異 ， 以不感到難受為宜 。
效果：腋下夾書 ， 雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸 。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部 。
快速豐胸要避開6大禁忌
擁有傲人的曲線是每個女人追求的目標 ， 所以在日常生活中她們尋求豐胸的最快辦法 。但往往生活中的一些不以為意的小動作和小習慣 ， 讓你豐胸怎么也看不見成效 。下面為大家盤點6個讓你“挺”不起來的豐胸禁忌 。
禁忌一：節食減肥
減肥讓你瘦下來的同時胸部也跟著縮水了 。因為有些人為了減肥 ， 不吃肉、油和蛋奶類的食物 ， 這樣的減肥效果的確很好 ， 但是也讓胸部"縮水"了 。所以小編建議 ， 想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式 。一定不要減少蛋白質的攝入 。適當吃一些蛋奶 ， 堅果 ， 肉之類的食物 。
禁忌二：胸罩過小
女性乳房表皮細胞比較敏感 ， 所以胸罩的大小一定要適合自己 。如果乳罩太緊 ， 細胞會感受到一定壓力 ， 然后采取躲避的應激反應 ， 即縮小體積 ， 以便適應狹小空間 ， 所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話 ， 小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩 。
禁忌三：伏案睡覺
很多人都有趴著睡覺的習慣 ， 而趴著睡覺對女性乳房組織有物理擠壓作用 ， 會直接導致胸外擴的現象 ， 胸部周圍的血液循環不良會使胸部提前老化 ， 胸部皮膚變松弛 ， 從而導致胸部下垂 。所以習慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢睡覺 。
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