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冬瓜的功效與作用 有較強的利尿作用可增加減肥效果

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冬瓜有豐富的營養(yǎng)成分 ， 有蛋白質(zhì)、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素等營養(yǎng)素 。 并且有較強的利尿作用 ， 可增加減肥效果 。 那么冬瓜的功效與作用有哪些呢？下面跟隨小編來了解一下 。

冬瓜的功效與作用 有較強的利尿作用可增加減肥效果

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冬瓜的功效與作用
1、利尿消腫
冬瓜中富含多種氨基酸 ， 瓜籽和果皮中的含量高于果肉 。 這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害 ， 并有利尿消腫的功效 。 冬瓜中的粗纖維 ， 能刺激腸道蠕動 ， 使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去 。
2、降脂減肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉化為脂肪 ， 防止體內(nèi)脂肪堆積 ， 還能把肥胖多余的脂肪消耗掉 ， 對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果 。 冬瓜中的膳食纖維含量很高 ， 能有效改善人體血糖水平 。 另外 ， 膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇 ， 降血脂 ， 防止動脈粥樣硬化 。
3、美容養(yǎng)顏
冬瓜籽中含有的油酸 ， 具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功效 ， 可以起到很好的潤肺美容、美白的功效 。 再加上它里面所含有的蛋白質(zhì)和瓜氨酸也是不錯的美容護膚的有效成分 ， 兩種成分協(xié)同作用 ， 美容養(yǎng)顏的效果更好 。

冬瓜的功效與作用 有較強的利尿作用可增加減肥效果

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4、有助預防冠心病
冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì) ， 脂肪 ， 脲酶 ， 皂苷B族維生素等 。 冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸 ， 其中主要成分也是亞油酸 ， 它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂 ， 有助于防治冠心病 。
5、清熱解暑
冬瓜屬于寒涼性的蔬菜 ， 具有很好的清熱生津的功效 ， 在夏季尤為明顯 ， 可以幫助解暑除煩 。
6、養(yǎng)顏護發(fā)
冬瓜核里面含有油酸成分的存在 ， 這種成分具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性 ， 因此 ， 是良好的潤膚美容成分 。 冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤 ， 并使肌膚細嫩光滑 ， 頭發(fā)烏黑光澤 。

冬瓜的功效與作用 有較強的利尿作用可增加減肥效果

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【冬瓜的功效與作用 有較強的利尿作用可增加減肥效果】 冬瓜子的功效與作用
1、冬瓜子種子含皂甙0、68%、脂肪、尿素、瓜氨酸等 。 同屬植物Benincasa ccrifera種子的脂肪油中含亞油酸62、3% ， 油酸21、9% ， 飽和脂肪酸15、6% ， 種子中并分離出少量腺嘌呤 ， 胡蘆巴堿等 。
2、冬瓜子性涼 ， 味甘 。 具有清肺化痰 ， 消痛排膿 ， 利濕的功效 ， 中醫(yī)臨床用來治療痰熱咳嗽 ， 肺癰 ， 腸癰 ， 白濁 ， 帶下 ， 水腫 ， 腳氣等癥 。
3、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用 。

冬瓜的功效與作用 有較強的利尿作用可增加減肥效果

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4、冬瓜子含有豐富的蛋白質(zhì) ， 脂肪 ， 脲酶 ， 皂苷B族維生素等 。 冬瓜子所含脂肪主要為不飽和脂肪酸 ， 其中主要成分也是亞油酸 ， 它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂 ， 有助于防治冠心病;
5、冬瓜子中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤 ， 并使肌膚細嫩光滑 ， 頭發(fā)烏黑光澤;另外冬瓜子還可以促進人體的免疫功能 。
6、冬瓜子是呈扁平的長卵圓形或長橢圓形 ， 剝?nèi)シN皮后 ， 可見乳白色的種仁 ， 有油性 。 氣微 ， 味微甜 。 以白色、粒飽滿、無雜質(zhì)者為佳 。

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