聽說抑郁癥這個病可以用食療的方法來治療，我想請問食療到底效果好不好啊？消除抑郁癥的14種方法 不同的人會進入不同的抑郁狀態，但是他只要遵照以下十四項辦法，抑郁的癥狀便會很快消失，這十四項辦法包括： 一、必須遵守生活秩序 。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣 。二、留意自己的外觀 。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈 。三、即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作 。四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度 。五、主動吸收新知識，“活到老學到老” 。六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，并相信自己成功 。七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理 。八、對待他人的態度要因人而異 。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同 。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正 。九、拓寬自己的情趣范圍 。十、不要將自己的生活與他人的生活比較 。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑郁，應盡快克服 。十一、最好將日常生活中美好的事記錄下來 。十二、不要掩飾自己的失敗 。十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實 。十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往 。中醫治療抑郁癥中醫治療抑郁癥主要是采用食療，食療方如下： 1.百合糖水湯：百合１００ｇ，加清水５００ｍｌ，用文火煮至熟爛后加糖適量，分兩次服食 。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢 。此湯可用于病后余熱不凈，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者療效尤佳 。2.甘麥大棗湯：浮小麥６０ｇ，甘草２０ｇ，大棗１５枚（去核） 。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，分兩次吃棗喝湯 。此方為漢代名醫張仲景名方，雖用藥普通，但養心安神功效顯著 。3.丹參冰糖水：丹參３０ｇ，加水３００ｍｌ，用文火（小火）煎２０分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分兩次服用 。丹參苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用，對患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用 。4.茶葉加酸棗仁：每天早晨８時以前，取綠茶１５ｇ用開水沖泡兩次，飲服，８點以后不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取１０ｇ用開水沖服 。連續服用３—５天，即可見效 。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用 。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應 。一張一弛，一興一抑，效果顯著 。食療應該效果不怎么樣吧，樓主我覺得抑郁癥還得去醫院治才行啊，自己慢慢用食療的方法治，不知道什么時候才見效哦 。
【飲食養生匯視頻飲食養生匯抑郁癥】
食療對抑郁癥有作用嗎?有,吃一些干果類的食物,如花生,瓜子等,還有水果,巧克力等,都可以緩解壓郁的心情.
相關經驗推薦
- 冬天中老人的養生飲食 老人養生飲食指南
- 道家養生飲食禁忌 五臟養生飲食禁忌
- 女人應該怎么養生飲食 養生飲食搭酡
- 秋季吃什么水果 這些水果必須得吃
- 寒露養生 寒露時節注意這三樣讓你身輕體健
- 楊桃是一種養生水果 楊桃的功效與作用及禁忌
- 秋分養生需注意 平衡膳食才健康
- 寒露養生 這八大養生禁忌要牢記
- 菠蘿的7大養生功效 史上最全菠蘿美食做法
- 走路是不用花錢的養生保健方法 不同方法功效不同