以下是10個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)不算常規(guī)但十分有效的減肥秘訣 。 從1月4日到3月31日， 我一共減掉了45斤 。 這些訣竅都起作用了， 因?yàn)椴畈欢嗝宽?xiàng)秘訣是圍繞著一個(gè)小目標(biāo)來(lái)完成 。 在我看來(lái)， 既要保持積極性又要在短時(shí)間內(nèi)減掉大量的體重， 你要做的還真不少 。 而我之所以稱(chēng)這些秘訣為“非常規(guī)”， 是因?yàn)樵谖议_(kāi)始減肥之前， 這些訣竅中的大部分都聞所未聞 。 我們從有代表性的“攝入卡路里， 消耗卡路里”這樣的饒舌歌開(kāi)始 。 是的， 想要減肥你必須合理飲食再加上堅(jiān)持鍛煉 。 雖然你可能以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)更直接的催吐法， 但我可不想在那種事上花時(shí)間 。 這讓我想到第一個(gè)訣竅： １、買(mǎi)臺(tái)數(shù)字秤 這么做看上去很簡(jiǎn)單 。 我建議在開(kāi)始減肥前， 先買(mǎi)一臺(tái)精確的數(shù)字秤（可以精確到小數(shù)點(diǎn)后2位數(shù)） 。 我會(huì)在下面解釋為什么 。 我還建議， 要么就買(mǎi)臺(tái)電子秤錄下您每天的體重， 要么就每天動(dòng)手記下你的份量 。 ２、每天堅(jiān)持稱(chēng)重量 你會(huì)發(fā)現(xiàn)差不多每個(gè)減肥者都會(huì)告訴你， 每星期只要稱(chēng)一次重量就行了 。 我建議剛好相反 。 因?yàn)橹泵娉晒Γ?所以我很樂(lè)意看到每天的（減肥）結(jié)果 。 我之所以推薦買(mǎi)精確的電子秤， 是因?yàn)槿绻耙惶旆Q(chēng)出170.8斤而第二天是170.0斤的話(huà)， 兩者有很大區(qū)別 。 一天能減個(gè)0.8斤可太好了 。 不過(guò)， 如果你的秤是不那么精確的話(huà)， 在吃了一整天健康食品再加上拼命的鍛煉后， 第二天的顯示如果還是170斤， 你會(huì)有相當(dāng)泄氣的感覺(jué) 。 一臺(tái)精確的秤能讓你對(duì)減肥保持更積極的態(tài)度 。 （好）成績(jī)更多（每天明確的減重?cái)?shù)字） ， 減肥更容易 。 ３、每天要喝8杯水 這個(gè)建議耳熟能詳， 不過(guò)也正因如此， 我推薦的理由與眾不同 。 每天喝8杯水可幫你“不怎么覺(jué)得餓 。 ”我無(wú)法用科學(xué)的手段來(lái)證明這一點(diǎn)， 但在我在工作時(shí)， 一般上午喝4杯晚上喝4杯 。 在不喝水的哪些日子， 我總是很快就覺(jué)得餓了 。 而且， 在不喝水的哪些日子， 我很早就覺(jué)得困了 。 不要被8杯水這個(gè)數(shù)字嚇倒 。 我所要做的就是在上午喝兩杯在下午喝兩杯（一杯大約500毫升） 。
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