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腎最怕這件事 稍不注意你就會犯錯

知識百科這件事你就會

生活中多少人都把腎虛想歪了 ， 無外乎認為衰老了、房事太頻繁了 ， 甚至有些人還將腎虛與不育掛鉤 。其實 ， 大家都想多了 ， 確實越來越多的人容易發生腎虛 ， 但是并非是這些因素 。
腎的5個作用
1.內分泌作用
腎上腺素、前列腺素、性激素等分泌都與腎有關 ， 并且 ， 腎還會消滅多種多肽類激素作用 。
2.平衡人體的電解質
鈉離子的代謝 ， 鉀離子的循環 ， 尿酸的排泄等 ， 都需要腎的參與 ， 腎虛的人發生乏力、口干活口渴 ， 與電解質失衡有關系 。
3.水的排泄、吸收
進入人體的水分并不會完全排泄出去 ， 經過腎的代謝 ， 部分排泄出去 ， 部分被再次吸收 。
4.排泄廢物
大小便是人體排泄廢物的主要途徑 ， 身體代謝出現的尿素、肌酐、氨基酸、維生素、多肽以及不被需要的蛋白質 ， 會經過腎進入膀胱 ， 然后排泄 。
若是藥物 ， 經過與蛋白質結合、代謝后 ， 會通過腎小球過濾后再排泄 ， 這也是服藥期間 ， 尿液帶有藥味的原因 。
5.平衡酸堿作用 。
腎最怕的這些事！
1.劇烈運動
雖然我們提倡大家多運動 ， 但是劇烈運動不提倡 。
20多歲小伙子因為劇烈運動 ， 出現醬油尿、腎衰竭 ， 劇烈運動后 ， 導致肌肉細胞膜被破壞 ， 使其中大量的肌紅蛋白被釋放到血液中 ， 經過腎代謝 ， 進入尿液而呈現醬油尿 。但是肌紅蛋白體積大 ， 很容易堵塞腎小管 ， 繼而發生腎功能下降或腎衰竭 。
2.濫用藥
幾乎在所有藥物禁忌中都有“肝腎不全者慎用”這句話 ， 甚至有疾病名詞為“藥物性腎傷害” 。
濫用藥、藥物劑量大 ， 經過肝臟之后 ， 再進入腎臟 ， 導致作用于腎小管表面的排泄藥物濃度過高 ， 對腎造成傷害 。尤其是清熱鎮定藥、降壓藥和抗菌藥 。
3.蛋白質
“雞蛋吃太多傷腎”這句話不是沒有來源的 ， 腎是人體主要的代謝器官之一 ， 過多的蛋白質進入體內后 ， 會經過肝臟降解為氨、肌酐、尿素等一些含氮物質 ， 而這些物質需要腎來排泄 ， 長期腎的健康將會受損 。這也是為何腎病人群不宜吃肉或食用高蛋白食物的原因 。
4.鹽
鹽吃多了口渴 ， 也會水腫 ， 這是為何？
鹽進入體內 ， 除了出汗 ， 幾乎95%由腎代謝出體外 ， 鹽吃多了 ， 腎的負擔重了 ， 同時鈉鹽會令體內的水分不易排出 ， 在身體內一次又一次的經過腎循環 ， 同樣加重腎負擔 。
【腎最怕這件事 稍不注意你就會犯錯】腎除了怕這些事情之外 ， 吸煙、飲酒、喝濃湯、憋尿、久坐、熬夜、喝濃茶、濫用中藥補腎 ， 都會傷害腎 。

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