保護(hù)牙齒最重要的是有效刷牙， 沒病防病， 有病早治 。 具體地說， 有10個(gè)健康提醒給大家：
保護(hù)牙齒健康， 最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙， 以祛除食物殘?jiān)脱烂婢撸?按摩牙齦 。
正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法， 拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角， 小幅度水平顫動(dòng)和旋轉(zhuǎn) 。
每天刷3次牙， 每顆牙刷3個(gè)面， 每次持續(xù)3分鐘 。
選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏 。
牙刷保養(yǎng)做到每人1把， 刷后用清水多沖洗幾次， 甩干水分 。
【保護(hù)牙齒的10個(gè)健康提醒】 1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好， 最多不超過3個(gè)月 。
刷牙以溫水為佳， 水溫以35℃～37℃為宜 。
牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷， 去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?。
均衡地?cái)z取食物， 保護(hù)牙齒健康 。
提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治， 沒病防病， 有病早治 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 夏季遠(yuǎn)離“游泳池眼病”
- 頸部護(hù)理的幾個(gè)健康小竅門
- 長大有出息的孩子都有這特征
- 治失眠的“偏方”別亂用
- 愛護(hù)眼睛的幾種小方法
- 出現(xiàn)牙齦出血最好先換牙刷
- 可以治小病的十種水果
- 手臂太細(xì)怎么辦 讓小臂變粗的五個(gè)方法
- 減肥藥的危害
- 兒童自我界限是什么意思 是怎么形成的呢？