多喝熱水 ， 保持適度的運動量（跑步 ， 瑜伽等）能夠讓身體的血液加快循環 ， 一定程度上改善手冷腳冷 。
▎出門帶手套 ， 穿厚襪
不知道從什么時候開始 ， 冬天露腳踝成了一種時尚 。
如果你平時都已經手腳冰涼了 ， 千萬不要為了風度忽略溫度 ， 還是老老實實的戴手套 ， 穿厚襪 。實在不行 ， 你還可以選擇光腿襪 。
比起為別人穿得好看 ， 為自己穿得暖和才更重要 。
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08 衣服干不了
冬天就算有洗衣機 ， 那些曬了幾天的衣服 ， 也經常干不了 。
如果急著穿衣 ， 又找不到其他的代替衣物 。那該怎么辦？
家里有暖風機或是吹風機的話 ， 這時候就幫到忙了 。
▎用吹風機或暖風機 ， 加速烘干
吹口袋、袖子和領子等處時 ， 要頻繁地翻轉 。注意里里外外都要吹到 ， 這樣衣服才能干得徹底 。
注意不要長時間對著一個地方吹 ， 溫度過高會造成某些布料或者臺面烤焦 。
09 衣服上有火鍋味
冬天是吃火鍋的好時候 。
但愛吃火鍋的朋友一定會碰到這樣的困擾：吃完火鍋 ， 衣服上總有股火鍋氣味 ， 好長時間都散不掉 。
如何去除濃重的火鍋味？記住這個小妙招 ， 輕松解決 。
▎檸檬水去味
找一個噴壺 ， 在里面加入清水 ， 并加入適量的檸檬汁（或檸檬精油） ， 攪拌均勻后 ， 噴灑到衣服上 。
然后把衣服晾到通風的地方 ， 自然風干后味道就很容易消除了 。
當然 ， 你也可以選擇現成的除異味劑 ， 不管是熏了一身的煙味兒 ， 還是火鍋擼串味兒 ， 它都能幫你擺平 。
10 凍瘡
寒冬一到 ， 不少人就會遭遇傳說中的凍瘡 。
它又紅又腫 ， 不碰的時候有點癢 ， 可碰到了又很疼 ， 抓破了還流血 。日常洗漱的時候都要小心翼翼 。既不好看 ， 又影響生活 。
很多人認為凍瘡是極度寒冷低溫引起的 ， 但實際上相當多凍瘡是在 0～10 ℃ 的寒冷環境中而所導致的 。應對凍瘡 ， 暫無藥到病除的方法 ， 所以提前預防很重要 。
▎做好保暖工作
日?；顒拥牡胤?nbsp;， 應盡量保持 10 ℃以上的溫度 。
外出的時候 ， 盡量做好保暖措施 。戴上手套 ， 口罩、穿上大棉襪等 。
▎防止溫度巨變
溫度急速變化是誘發凍瘡的原因之一 。
寒冷環境下末梢血管都在收縮 ， 局部組織處于低溫且缺血損傷狀態 ， 突然復溫后會使毛細血管突然放松擴張 ， 局部血液大量涌入造成再灌注二次損傷 ， 很快就會形成凍瘡 。
所以 ， 不要把冰涼的手腳快速伸到熱水下 ， 要先把手腳搓熱 ， 讓它自動回溫才好 。
▎進行適度的體育鍛煉
鍛煉能夠促進全身的血液循環 ， 平時可以跑跑步 ， 練練瑜伽什么的 ， 都對預防凍瘡效果非常好 。
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