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口腔潰瘍多吃黃瓜木耳炒肉片 黑木耳泡軟、洗凈、切碎 。 豬肉切片加鹽、生粉和油腌制20分鐘 ， 煎至兩面微黃 ， 盛出 。 接著把木耳炒熟盛出 。 最后把黃瓜炒軟 ， 與瘦肉、木耳燴到一起即可 。 功效 清熱利咽、潤腸通便、降脂降糖 。 其中黃瓜可清熱解毒、利水消腫 ， 建議有口腔潰瘍和喜歡長痘痘的朋友多吃點 。
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