泡腳的好處
日常生活中很多人有睡前泡腳的習(xí)慣 ， 當雙腳泡進熱水里會覺得渾身舒暢 。 泡腳的好處有很多 ， 所以很多人才會泡腳 ， 覺得是一種放松身體的方式 。
改善睡眠
喜歡在睡前泡腳的人一定會發(fā)現(xiàn) ， 泡完腳很容易入睡 。 尤其是壓力較大心思沉重的人 ， 用溫水泡腳是一種很簡單的放松方式 ， 可以快速幫助人們放松身體舒緩心情 ， 讓大腦得到休息 。 這樣人就會處于比較容易入睡的狀態(tài) 。
消除疲勞
有泡腳習(xí)慣的人多數(shù)是因為泡腳很舒服 ， 人們在忙碌工作了一天后雙腳十分疲勞 ， 回到家就會泡腳 ， 感覺整個人都會放松下來 。 因為溫?zé)岬乃疁貢黾与p腳的溫度 ， 達到促進局部血液循環(huán)的效果 ， 使站了一天是雙腳雙腿慢慢放松 。
促進新陳代謝
新陳代謝比較差的人群經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈眼花容易疲勞等癥狀 ， 抵抗力也不是很強 ， 這類人群也可以試試多用熱水泡腳 ， 時間長了會發(fā)現(xiàn)自己的代謝能力提升了 ， 整個人會變得比較有精神 ， 并且吸收消化營養(yǎng)的功能也會更好一點 。
調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認為 ， 人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影 ， 腳部是足三陰經(jīng)的起始點 ， 又是足三陽經(jīng)的足浴終止點 ， 踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位 。
采用中藥泡腳治療高血壓 ， 可有效地防止藥物的毒副反應(yīng) ， 且效果較好 ， 由于高血壓患者需要長期服藥 ， 要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好 。
改善足部血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán) 。 水的溫?zé)嶙饔?， 可擴張足部血管 ， 增高皮膚溫度 ， 從而促進足部和全身血液循環(huán) 。 有人做過測試 ， 一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘 ， 其全身血液的流量增加女性為10-13倍 。
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