3、盡量選擇左側臥睡姿：孕婦采用左側臥位睡姿時 ， 有助于避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管 ， 減輕對直腸靜脈的壓迫 ， 增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量 ， 更有利于胎兒的生長發育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合癥等妊娠并發癥 ， 降低圍產期孕婦和胎兒發病率及死亡率 。當然在長時間的睡眠中 ， 不可能保持一種姿勢不變 ， 可以左右交替 ， 但宜多取左側臥位為最好 。
4、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便 ， 要養成定時良好的排便習慣 ， 大便時不要在廁所看書讀報 ， 避免久蹲廁所 ， 久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張 ， 以免肛門局部受到刺激但 ， 每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘 。如果一次排不出來 ， 可起來休息一會兒再去 ， 排便困難時可用些潤腸通便的藥物 ， 不宜用瀉藥 ， 更不應用壓力較大的灌腸等方法通便 ， 以免造成不良后果 。
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