宮縮的注意事項宮縮會給準媽媽帶來一定的疼痛，但此時不能因為痛而慌張，要冷靜下來，分析是否是真正宮縮，并特別注意早產的發生 。
1、如果孕婦還沒到預產期，但在計算宮縮時發現每小時宮縮次數在10次左右，屬于宮縮頻繁，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生 。
2、宮縮時發生一定要注意休息 。如果是正常的宮縮現象，準媽媽不需要太緊張，只要計算好宮縮頻率，心中有數就可以 。
3、如果宮縮的同時孕婦感覺疼痛，還出現流血、流水的情況，就應考慮到早產的可能了 。如果準媽媽懷孕還不滿37周，在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮，也應該馬上去醫院檢查 。
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平時怎樣預防宮縮1、不要走太多的路程和搬重物 。
2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效 。
3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松 。
4、防止著涼 。空調使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮 。
5、發生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應對 。平臥，閉目，以鼻深呼吸 。以口深呼吸放松腹部 。以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣 。
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