準媽媽可以吃燕窩嗎
準媽媽的飲食是有許多講究的，因為這也是為了更好地保證胎兒的健康成長，而燕窩的營養(yǎng)價值比較高，準媽媽可以吃燕窩，可是妊娠期間的進補問題，還是建議咨詢大夫 。
一、現(xiàn)在，準媽媽中很流行進食燕窩 。許多準媽媽認為，孕期食用燕窩，產后母嬰皮膚都會變好 。其實，這并沒有科學依據(jù) 。孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，許多準媽媽產后斑就會漸漸淡化 。而正常胎兒的皮膚天生大多數(shù)都很好，準媽媽不必特意食用 。
二、燕窩的確對有胎熱的準媽媽有幫助 。但每個準媽媽的體質是不一樣的，體質較寒的準媽媽吃燕窩就不合適了 。另外，燕窩售價較高，許多準媽媽經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風 。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好 。
三、功效
1、補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變 。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱 。
2、補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐 。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲 。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調中 。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿 。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋 。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足 。
【懷孕期間可以吃燕窩嗎 孕期吃燕窩的功效】7、準媽媽在妊娠期間、產前產后進食，則有安胎、補胎之效 。
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