如果你想了解一個人的生活方式是否健康 ， 最簡便的方法是看她是否有黑眼圈 。 經常睡眠不足、吸煙飲酒過量、性生活不節(jié)制等不健康的生活方式 ， 都會使人出現黑眼圈 。 按照中醫(yī)的觀點 ， 如果人有了黑眼圈 ， 就說明她體內的營養(yǎng)消耗過多 ， 而補充不足 ， 已經有了腎氣虛損的征兆 。 要消除黑眼圈 ， 得抓緊時間從以下措施入手： 補腎：腎陰不足者用六味地黃丸 ， 杭菊地黃丸之類：腎陽不足者宜溫補 ， 用桂附地黃丸之類 ， 益火之源 ， 以消陰翳 。 補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A ， 有助于消除黑眼圈 。 生活規(guī)律化：少熬夜 ， 保證充足的睡眠 ， 戒煙酒、多運動 ， 節(jié)制性生活 ， 保養(yǎng)精力 ， 提倡健康的生活方式 。 按摩：按摩眼周穴位如攢竹、晴明、四白等 ， 可以起到舒通經絡 ， 宣通氣血 ， 調節(jié)眼肌的作用 ， 并加強營養(yǎng)物質的吸收和排泄 ， 消除肌肉組織的疲勞 ， 促進黑眼
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