寒露節氣逐漸來到我們的身邊，我想很多人都不知道寒露節氣到底是什么時候到來吧 。不過在下面這篇文章中，小編會詳細告訴大家寒露節氣的時間 。寒露節氣養生最重要，那么在寒露節氣中，我們應該怎樣去養生呢？想知道答案的，就來和小編一起閱讀下面這篇文章吧 。
寒露
一指將欲凝結的寒涼露氣 。《素問·六元正紀大論》：“五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降 。”
二是指二十四節氣之一 。《通緯·孝經援神契》：“秋分后十五日，斗指辛，為寒露 。言露冷寒而將欲凝結也 。”此時我國大部分地區天氣涼爽 。
寒露——氣溫更低，空氣已結露水，漸有寒意 。這一天一般在每年的10月8日或9日 。
寒露日期的計算
計算公式：[Y*D+C]-L
公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=8.318，20世紀=9.098 。
舉例說明：2088年寒露日期=[88×0.2422+8.318]-[88/4]=29-22=7，10月7日是寒露 。
寒露由來
每年10月8日或9日是太陽到達黃經195°時為寒露 。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也 。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了 。
寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季 。首都北京大部分年份這時已可見初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已開始降雪 。
我國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華 。”此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷;深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的;第三候的“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放 。
寒露影響
寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束 。天氣常是晝暖夜涼，晴空萬里，對秋收十分有利 。我國大陸上絕大部分地區雷暴已消失，只有云南、四川和貴州局部地區尚可聽到雷聲 。華北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地區則只有幾毫米到20多毫米 。干旱少雨往往給冬小麥的適時播種帶來困難，成為旱地小麥爭取高產的主要限制因子之一 。
海南和西南地區這時一般仍然是秋雨連綿，少數年份江淮和江南也會出現陰雨天氣，對秋收秋種有一定的影響 。
“寒露不摘棉，霜打莫怨天” 。趁天晴要抓緊采收棉花，遇降溫早的年份，還可以趁氣溫不算太低時把棉花收回來 。江淮及江南的單季晚稻即將成熟，雙季晚稻正在灌漿，要注意間歇灌溉，保持田間濕潤 。
南方稻區還要注意防御“寒露風”的危害 。華北地區要抓緊播種小麥，這時，若遇干旱少雨的天氣應設法造墑搶墑播種，保證在霜降前后播完，切不可被動等雨導致早茬種晚麥 。寒露前后是長江流域直播油菜的適宜播種期，品種安排上應先播甘藍型品種，后播白菜型品種 。淮河以南的綠肥播種要抓緊掃尾，已出苗的要清溝瀝水，防止澇漬 。
華北平原的甘薯薯塊膨大逐漸停止，這時清晨的氣溫在10℃以下或更低的機率逐漸增大，應根據天氣情況抓緊收獲，爭取在早霜前收完，否則在地里經受低溫時間過長，會因受凍而導致薯塊“硬心”，降低食用、飼用和工業用價值，也不能貯藏或作種用 。
寒露養生防秋燥
秋天，尤其是寒露前后開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨于干燥，人體同樣缺少水分 。但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應 。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯 。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了 。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得 。
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