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吃什么能夠滋潤肌膚( 二 )


4、蘋果粥
蘋果500克 , 西米、白糖各100克 , 加水適量 , 共煮成粥 。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用 , 適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等 。

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