多吃豆制品及蛋、魚、瘦肉 。這些食品中含有豐富的優質蛋白鳳尤其卵磷脂含量較高，他是
腦神經細胞間的重要遺傳媒介，是腦代謝活動的重要物質，直接增強記憶 。尤其新鮮的魚類，其所合蛋白質極易被大腦吸收、利用，見效快，立時精神倍增 。
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【上海高考時間2022年具體時間2022上海高考時間及科目安排】
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