蕎麥煎餅蕎麥煎餅能減肥嗎 _生活百科

1、材料：面粉30克、蕎麥面粉30克、高粱面粉40克、清水190克、火腿腸、生菜、甜面醬、雞蛋、小蔥。
2、將粉類混合，加入清水，攪拌均勻，至無顆粒狀態。平底鍋燒熱，倒入少許油或者是抹油。
3、將面糊倒入鍋內，晃動鍋子，使面糊均勻粘滿鍋底。
4、打入一個雞蛋，用鏟子幫助，使其均勻攤在餅上面。
5、趁雞蛋液尚未凝固，將小蔥碎灑在餅上。
6、餅底凝固，能夠自由晃動餅，小心用鏟子幫助，反面。
7、翻面后，在上面刷上甜面醬。
8、放上生菜和火腿腸。
【蕎麥煎餅蕎麥煎餅能減肥嗎】9、將其卷起，即可。