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五臟六腑養生方法 五臟六腑養生飲食( 五 )

知識百科季節養生運動養生


調肝要區別陽亢、肝氣不足和陰虛 ， 其不同的特點如下：
1、肝陽亢者性情急躁尚有氣力 ， 肝氣不足和肝陰虛者疲憊不堪 。
2、肝陽亢者眼紅、干澀、眼角膜有斑(白翳)、眼袋鼓脹、下垂或眼球外突：肝陰虛、肝氣不足者眼窩內凹、干澀、視物模糊、迎風流淚、眼花、色盲、視網膜脫落、黃斑性病變、白內障 ， 重則患視神經炎 。
3、肝陽亢者飯后兩肋下脹滿或右肋常脹痛；肝氣不足、陰虛者右肋常隱隱作痛 。
4、肝陽亢者雙腳躁動不安；肝氣不足、肝陰虛者兩膝酸軟 。
5、肝陽亢者遇事急躁 ， 處事不周；月干氣不足者辦事 ， 心有余而力不足；肝陰虛者焦慮不安 。
肝陽亢與肝陰虛可轉換 ， 物極必反 。陽亢至極 ， 耗盡肝陰 ， 可轉為肝陰虛；肝陰虛至極 ， 陰不制陽 ， 可導致肝陽亢 ， 故有肝陰虛和肝陽亢皆備者 。
肝氣不足和肝陰虛的區別在于前者自己感覺偏涼 ， 后者自己感覺偏熱 。
（二)肝的生活調養
1、肝陽亢的調養
針對肝躁動的東方春天氣候 ， 營造一個相應西方秋天收斂的氣候 。二者相抵 ， 不適之癥自然消退 。
2、肝氣不足的調養
肝氣不足 ， 不足以氣化營養為血 ， 人會目倦神疲 ， 腰膝酸軟 。針對肝冬天藏而不動的氣候 ， 營造一個春天生機勃勃的氣候 。二者相抵 ， 不適之癥自然消退 。
3、肝陰虛的調養
肝陰虛 ， 是肝的物質基礎匱乏所致 。針對肝西方收斂內熱的秋天氣候 ， 營造一個東南方春夏氣候 。二者相抵 ， 不適之癥自然消退 。
五臟調理以補腎 ， 養胃為主 。腎者 ， 先天之本 ， 胃者 ， 后天之本 。臟腑的盈衰 ， 關系十分密切 。但一切以腎 ， 脾胃為主 。牙好胃口就好！！吃悶悶響香

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