飲食養生匯紅豆百合湯 _中醫養生

紅豆薏米百合蓮子湯的功效【飲食養生匯紅豆百合湯】健脾胃，補肝腎第一步：將薏米、蓮子、紅豆用水浸泡開。
第二步：第二天放入鍋中，等水沸騰后加入百合，在用小火燉。
第三步：直到里面的薏米和紅豆蓮子煮爛再停止加熱。可以根據個人的口味加入冰糖。

紅豆薏米百合湯的功效飯學哪里好具有利水消腫、清心安神、健脾止瀉的作用。
紅豆：性平，味甘、酸。利水消種，解毒排膿，健脾止瀉。
薏米：甘；淡；微寒。歸脾、肺、腎經。具有利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿的功效。
百合：味甘，性寒。歸心、肺經。具有養陰潤肺，清心安神的功效。食療功效
補腎養血，滋陰潤燥的功效
促進鐵吸收
有較佳的健腦抗衰功能
能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發
防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用