馬上就到清明假期了 ， 除了傳統的踏青 ， 駕車出游也成了眾多朋友的假期安排 。作為年后第一個小長假 ， 想必大家都跟本公子一樣 ， 很多天前就開始計劃去哪玩了吧！那么 ， 問題來了 ， 介于各種假期綜合征 ， 清明出游有哪些注意事項？有哪些健康隱患？我們會遭遇哪些“健康扒手”？下面跟夏洛克·福爾摩斯·本公子去調查一下！
健康扒手一：寒、濕
淮揚三月 ， 百花盛開 ， 煙雨蒙蒙 ， 雖然不如江南水鄉的細膩溫柔 ， 卻也有著春雨紛紛的水墨之感 。尤其是這幾天陰雨連綿 ， 本公子更是感受到了清明的潔凈之感 。所謂清明 ， 其位屬二十四節氣老五 ， 是干支歷辰月的起始 ， 我們又把其稱之為三月節、踏青節 ， 所以踏青便成了我們春日的活動之一 ， 屆此 ， 清明時節也成了我們接地氣、養肝氣的大好時機 。關于清明 ， 《歲時百問》中提到：“萬物生長此時 ， 皆清潔而明凈 ， 故謂之清明 。”
“清明時節雨紛紛 ， 路上行人欲斷魂” ， 這是杜牧對江南煙雨的描述 。由于這幾日 ， 蘇浙地帶均多雨 ， 本公子身處江淮 ， 亦感受到了空氣的潮濕、陰冷、以及“斷魂”般的悲涼 。清明是表征物候的節氣 ， 含有天氣晴朗、草木繁茂的意思 。常言道：“清明斷雪 ， 谷雨斷霜 。”時至清明 ， 華南氣候溫暖 ， 春意正濃 。但在清明前后 ， 仍然時有冷空氣入侵 ， 根據假期前后的天氣預報 ， 發現平均氣溫多為10℃左右 ， 較之前幾日 ， 氣溫波動較大 ， 所以廣大朋友們外出一定要防寒 ， 還是要講究下“春捂” ， 注意保暖 ， 避免出現感冒、呼吸道疾病等 。另外 ， 春季潮濕 ， 清明前后更甚 ， 此時對風濕患者影響較為嚴重 ， 對于常人則最容易造成體濕 ， 而“濕”為萬病之源 。所以 ， 清明出游還要注意防濕 ， 除了要少吃生冷之物 ， 還要保持衣物干燥 。
健康扒手二：花粉
【清明出游 謹防遇上這3類“健康扒手”】所謂春暖花開 ， 氣溫回升 ， 百花亦隨之開放 ， 很多天前 ， 桃花、梨花、櫻花、玉蘭花等就以開放 ， 各地也因此掀起了種種賞花熱 。幾家歡喜總是伴著幾家憂 ， 清明出游賞花對于花粉過敏者實屬痛苦 。花粉過敏又稱為花粉過敏癥 ， 是人體吸入花粉后產生的一種抗體反應 。由于人在吸入花粉后 ， 體內會產生一種lgE的抗體 ， 如果這種抗體的產生量超過身體的承受能力 ， 那么身體就會出現一系列不舒服的癥狀 ， 如咽喉腫痛、鼻塞、流鼻涕、不斷地打噴嚏、眼睛充血發紅、容易流眼淚、皮膚紅腫出疹、眼結膜及口腔上腭等粘膜處奇癢難熬、頭痛、嘔吐、腹瀉等 。
在現實生活中 ， 很多人都有著過敏的經歷 ， 有的是因為吃東西 ， 如海鮮、水果等；有的是因為化妝品等；有的是因為藥與疾病等；有的是因為花粉等 。很多時候我們吃點藥就好了 ， 有的是離開過敏原 ， 癥狀就會自動消失 ， 所以很多人并沒有覺得過敏有多嚴重 ， 其實 ， 自然界有多少東西使我們個異化的過敏原 ， 我們并不知道 ， 所以每一次過敏我們都是一種以身測驗 ， 但是測驗是唯一性的 ， 而嚴重的唯一性可能導致過敏的極端反應 ， 比如有些花粉可能引發哮喘、呼吸困難 ， 甚至休克 。所以 ， 春季出游 ， 千萬不要忽視過敏的危害性 ， 一定要重視花粉過敏 ， 做好積極的防護措施 。在眾多過敏原中 ， 最容易引起花粉過敏的多為種子樹 ， 如枸樹、蓖麻、地膚、法國梧桐等 ， 所以清明出游時建議大家要盡量穿長袖外套 ， 戴眼鏡、口罩、及帽子 。
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