鍛煉的習慣
身體是革命的本錢，有好身體才能有精力去工作 。如果像林黛玉那樣病怏怏的，即使有滿腹的抱負，驚天的偉才，也是力不從來，愁眉不展，唉聲嘆息 。所以，養(yǎng)成鍛煉的習慣，保持身體的健康就尤為重要 。
在這個提倡全民健身的時代，應該把鍛煉當成每天的必修課，無論是健康者，還是非健康者，都需要每天鍛煉至少半小時 。這能減輕你身體的疲勞，使你保持旺盛的精力，還能減輕慢性病患者的病痛，預防三高等疾病的發(fā)生 。別說自己沒時間，早起半小時，少刷點微信，少看一集電視劇，鍛煉的時間就有了 。
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喝茶的習慣
茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等，能夠起到保健和藥理作用 。喝茶有益身心健康，有助于延緩衰老，抑制心血管疾病，有醒腦提神和利尿解乏之功效 。所以，無論是工作中，還是在家時，都要養(yǎng)成喝茶的好習慣 。它既是一種不可或缺的飲品，也體現(xiàn)了一個人的生活情趣和品味 。
與好朋友聊天的習慣
聊天既可以傳遞好的生活經(jīng)驗和心靈體會，也可以紓解內心的不安和憂郁，還可以增進朋友同事間的友情 。所以，要經(jīng)常與朋友聊天，聊工作、學習、生活，取他人之長，補己之短 。聊天時要推心置腹，不隱瞞自己的觀點，還有敢于指出好友的不足，督促其改正 。良言一句三冬暖，只要你說真話，動真情，對方會理解并接受你的建議和意見的 。
“習慣是在習慣中養(yǎng)成的 。”這些習慣看起來很多，但都是舉手之勞的小事，關鍵是能否持之以恒 。許多人制定遠大的目標，發(fā)誓要減肥，要學習，要鍛煉，要出人頭地，可是雷聲大雨點小，堅持不了幾天，就喊苦受累，偃旗息鼓了 。
【再不容易也要養(yǎng)成的生活習慣 可能改變你的整個人生】你的不成功，不在于你不努力，而在于你努力的不夠，在于你沒有堅持 。心中有目標，堅持做下去，并形成好習慣，既會身心收益，也會一步一步地接近成功的 。
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