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因此，選擇無糖酸奶既不會為身體增加負擔，又健康營養(yǎng) 。 水果干水果干就是水果制成的干品，但沒有加糖、油脂等調(diào)味品 。 瑋瑋最喜歡的水果干有柿餅、大棗、杏干，它們不僅美味，而且營養(yǎng)價值較高（雖然不及新鮮水果，但也不錯的?。?，含有豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維以及少量維生素及多分類物質(zhì)，尤其適合在不方便吃新鮮水果時食用，如遠途旅行、出差在外等，耐儲存又方便攜帶！
不管吃什么都不要多吃，我感覺瓜子還是比較好的零食，而且味道比較多還吃不膩，有西瓜子.葵花子.南瓜子.沒事的時候一邊吃著瓜子一邊看著電視，可以試一下
越南腰果越南的腰果是我覺得比較好吃的腰果，香脆可口，有很濃的堅果香味，而且吃多了也不會膩，據(jù)說還以形補形 。 紫米面包現(xiàn)在市面上有很多夾餡料的面包，我覺得最有營養(yǎng)的就是紫米面包了，軟軟的面包中夾雜著軟糯可口的紫米，十分誘人，吃多不膩，紫米也十分有營養(yǎng)，對腸胃有益 。 酸奶酸奶可是算是最不刺激腸胃的零食了，反而對人的腸胃有很好的保護，飯后來上一杯酸奶，真的又解膩又健康 。
【寶寶可以吃水果嗎？ 寶寶可以吃水果嗎六個月大的寶寶】很高興減脂妹來解答這道問題 。 記住哦，餓了吃飯，饞了是可以吃一丟丟零食的，不要強忍！有問題不明白可在下方留言給減脂妹哦
芋頭餅是我吃過最好吃，最不膩的零食，微甜糯糯的口感非常好，具體做法是:材料:芋頭、面粉、糯米粉、糖步驟1:芋頭去皮切成四方塊上鍋蒸熟2:將蒸熟的芋頭壓成泥3:撒三勺糖，再將糯米粉和面粉倒進去，然后揉成團 。
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