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看得出孩子很困了，但是他總是找各種理由不睡覺，寶寶也很困，到底是為什么啊？！
“困”寶寶為什么還不睡對于小嬰兒來說：除了某些生理原因，寶寶有時(shí)候是害怕睡著后失去意識(shí)的感覺，認(rèn)為睡著就見不到麻麻了 。
所以即使再困都僵持著不肯睡，在心理和生理反應(yīng)上都做著抗?fàn)?。
對于大一點(diǎn)的寶寶來說：先來想想我們成人對睡覺這件事的心態(tài) 。“啊，忙了一天，終于要休息了！ ”但身為成人的我們，就那么心甘情愿去睡嗎？
說實(shí)話，夜深人靜時(shí)，身為爸媽的自己，是不是也舍不得就這么進(jìn)入夢鄉(xiāng)？就算打著瞌睡，也不肯放下手中的手機(jī) 。
所以，孩子不肯乖乖去睡覺，與幼兒的聽不聽話無關(guān)，問題源頭，多半還是來自于心理上的“舍不得上床睡覺”呀！
【寶寶明明很困，但就是睡不著是什么原因】更何況，當(dāng)幼兒發(fā)現(xiàn)，他們上床睡覺時(shí)，爸爸媽媽卻是去客廳看電視、聊天、他們當(dāng)然感覺到，深夜歡樂時(shí)光才正要開始呢！
讓寶寶安心睡覺的三大步驟①接受他的掙扎
要幫助孩子安心入睡，第一步要做的，是將心比心，理解孩子對睡覺的心態(tài)是“掙扎” 。不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個(gè)掙扎會(huì)日日上演 。
這樣的了解很重要 。因?yàn)橛辛私夂徒蛹{，你才能不動(dòng)氣、笑看寶寶的每個(gè)“招術(shù)”，制定一套合情合理、可以一貫執(zhí)行的睡前規(guī)則，幫助他度過每一天的抗拒 。
②制定固定的睡前規(guī)律
或許沒有一個(gè)孩子天生就肯乖乖睡覺，關(guān)鍵就在于：建立一套特有的“睡前規(guī)律”，而且確實(shí)執(zhí)行 。
比如說，跟孩子說定了：每天晚上玩完玩具、刷牙后，就跟他坐在床上，念兩本書給他聽 。當(dāng)兩本書一念完，跟孩子說你很愛他，然后道晚安、離開 。
當(dāng)然，一開始執(zhí)行時(shí)，一定會(huì)遇上孩子使出渾身解數(shù)拖延的狀況，比如說：“再念一次”“再抱我一下”“我聽見怪聲音”等 。
面對孩子這樣的“借口”，不要?jiǎng)託?！溫和但?jiān)定地把孩子帶回他的小床，然后告訴他：“我知道你舍不得去睡覺，但書已經(jīng)念過了，現(xiàn)在你該睡覺了 。晚安！
③陪伴孩子面對黑夜的恐懼
有時(shí)候，幼兒不乖乖睡，是因?yàn)樗潞?。太黑，他無法掌控，會(huì)害怕 。這也往往是孩子無法乖乖入睡的源頭 。
一旦出現(xiàn)“害怕”的感覺，幼兒很難單靠自己去處理那樣的感受 。他必須依賴身邊的爸媽抱著他、陪著他面對那與生俱來、無法選擇的“害怕”情緒 。
不過，帶領(lǐng)孩子面對黑暗，并不是告訴孩子“不要怕”“你怕的東西是假的”或“勇敢一點(diǎn)就好了” 。抹殺孩子的恐懼，只會(huì)讓他們覺得自己更渺小、更無能 。
成人要想辦法帶領(lǐng)孩子透過了解的力量，去平衡情緒的沖動(dòng)，讓孩子借由“尋求方法”去取代“不知所措” 。[www.zhiChangshi.Com]
• 首先，帶領(lǐng)孩子去“了解”他害怕什么 。與孩子聊天、和孩子玩游戲、畫畫、讀有關(guān)黑暗和睡覺的圖畫書了解孩子的心結(jié) 。
孩子可以感受到接納，相信自己的情緒和感受是正常的 。有了這個(gè)基礎(chǔ)，他所害怕的事的威力，就已經(jīng)減輕了 。
• 再來，帶領(lǐng)孩子利用“方法”來處理害怕，減低當(dāng)下怕黑的困境，例如看看外面的月光、打開小夜燈等 。
因?yàn)樗陌謰尣辉|(zhì)疑他的害怕，反而是帶著他一步步地面對黑暗，試著尋找方法，所以孩子便能在爸媽的帶領(lǐng)下，一步步體會(huì)黑暗、面對黑暗，把黑暗的經(jīng)驗(yàn)變成一個(gè)能掌控的情況 。
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