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很多恐艾癥是由于自以為進行過高危行為之后，在網上搜集各種相關的言論，然后開始兌好入座，開始判斷自己感染艾滋 。 大家不要太相信網上的東西，真的害怕感染就去檢查，相信檢查結果，這是唯一標準 。
3、帶套性行為不算高危
目前艾滋病95%以上的傳播方式是性傳播，要知道如果安全套未破損且是合格產品，不可能傳染HIV病毒 。
4、不要對號入座
網上說的一些艾滋病初期癥狀，發燒、皮疹等等，其實感染了艾滋之后不會立馬出現癥狀，不要強行對號入座 。 不是有句話說，百度看病癌癥起步嗎，再說過度的焦慮也會降低機體免疫力，出現各種疾病 。
5、找到自己恐艾的原因
沒有人無緣無故的恐艾，如果你是因為網絡恐艾，那就遠離這種網絡言論，如果是缺乏艾滋病相關的知識，那么就去翻閱相關的書籍，如果出現嚴重的恐艾，連和別人握手都怕感染，那需要尋求心理醫生的幫助 。
6、別被幾率嚇到
有人問那如果安全套破損了是不是就100%會被傳染呢，要知道安全套的不合格率為0.04%，這個概率比中500w還要低，大家不能因為這么低的概率就開始恐懼性生活了 。
7、艾滋病不容易傳染
像艾滋病患者的唾液中是有艾滋病毒的，但是含量非常少，不足以傳播，所以日常的親吻是沒有問題的，并且像擁抱、握手、打噴嚏、一起吃飯都不會傳染 。
8、病毒進入到體內了才可能感染
【不必恐艾的行為 八大理由讓你不再恐艾】 如果只是被艾滋患者抓傷了皮膚，自己的傷口是沒有接觸到患者的血液的，那這樣是不會被感染的 。 并且艾滋病毒離開人體很快就會死亡，還受溫度、濕度的影響 。 如果正常人接觸到的是沒有感染性的病毒，那么傳染幾率是不大的 。
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