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青椒果肉厚而脆嫩 ， 維生素度C含量豐富 。 青果含水分93. 9%左右、碳水化合物約3. 8% ， 紅熟果含維生素C最高可達460毫克 。
2、番茄
番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1 ， 維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素 ， 還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素 。
3、酸棗維生素c的水果有哪些 。
新鮮的酸棗中含有知大量的維生素C ， 其含量是紅道棗的2-3倍、柑橘的20-30倍 ， 在人體中的利用率可達到86.3% ， 是所有水果中的佼佼者 。
4、橘子維生素c的水果排行榜 。
橘子營養十分豐富 ， 一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量 。 并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物 ， 其中版的大多數物質均是天然抗氧化劑 。 維生素c含量最高的蔬菜 。
5、獼猴桃
世界上消費量最大的前26種水果中 ， 獼猴桃最為豐富全面 。 獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高 。
維生素c水果含量排名:有什么水果含維生素C最多呢?
1、刺梨(冠軍)什么水果維生素c含量高 。
【維生素c水果含量排名一覽表】 每100g刺梨中含有3012毫克維生素C ， 是柑橘的50倍 ， 獼猴桃的10倍 ， 具有“維生素C之王”的美稱 。 成熟的刺梨肉質肥厚、味酸甜、果實富含糖、維生素、胡蘿卜素 。
2、棗子(亞軍)
專家指出 ， 棗子維生C含量知頗高 ， 1顆就有45毫克維生素C ， 是富道士蘋果的22.5倍 。 不過不管任何水果 ， 還是應限量 ， 以免攝取過多熱量或糖分 。
3、獼猴桃(季軍)
《中國食物成分表》中的數據顯示 ， 100克獼猴桃中的維生素內C含量為62毫克 ， 而一個中等大小的獼猴桃重量約為160克 。 含維生素c的水果 。
4、橙子
橙子含有的維生素c會滋潤肌膚 ， 深層滋養肌膚 ， 令肌膚輕盈水靈、凈白光滑、通透紅潤、精神飽滿 。 維生素C含量：49毫克
5、枇杷：排毒美白什么水果含維生素d最多 。
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等 ， 有美白、養顏的功效 ， 枇杷還具有明視、潤肺止咳 。 用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處 ， 可以淡化斑點 。 維生素C含量：36毫克
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